Tudo sobre a Dieta Dukan

E aí, gente!!!! Tudo bom ? Ontem no canal saiu o vídeo "Tudo sobre a Dieta Dukan". Depois do vídeo, as meninas continuaram pedindo mais informações sobre a dieta e como prometido, vou colocar todas as informações aqui no blog! Se você está curioso(a), continue lendo para saber de tudo :) 

Essa dieta é dividida em quatro FASES:

 

DICA DE ALIMENTAÇÃO DURANTE A FASE ATAQUE:

OBS: O presunto pode ser substituído por PEITO DE FRANGO ou PEITO DE PERU 

RECEITAS: 

SHAKE NATURAL

1 iogurte natural desnatado (sugestão: Nestle)

A mesma medida do copo do iogurte de leite desnatado 

1 pacotinho de suco de clight (sabor de sua preferência

2 colheres de aveia 

Modo de fazer: 

Bater tudo no liquidificador  

ONDE ENCONTRAR O LIVRO "BOA FORMA COM DUKAN" ?

http://www.lojadietadukan.com.br/   ou  http://www.lojadietadukan.com.br/boa-forma-com-dukan?search=boa%20forma%20com%20dukan

Então é isso gente, espero que tenham gostado! Se quiserem fazer alguma pergunta é só entrar em contato comigo pelo INSTAGRAM ou por e-mail. Muitos beijoooos!